فشار شديد

راهنماي منبع توسعه‌يافته توسط dav
پس از جنگ ، اعضاي سرويس demobilize و سلاح‌هاي خود را كنار گذاشتند ، مهمات خود را تحويل دادند و زره خود را پنهان كردند . در بازگشت به خانه ، آن‌ها همچنين بايد لايه‌هاي رفتارهاي فردي و جمعي را كه آن‌ها را از خطر محافظت كرده و آن‌ها را در طول استقرار در طول استقرار نيروهاي نظامي حفظ كرده و ايمن نگه مي‌دارند . اين راهنماي منابع براي اطمينان از اينكه سربازان قديمي و خانواده‌هايشان واكنش‌هاي طبيعي براي مبارزه با استقرار مجدد و تجهيز مجدد را به دنبال استقرار در يك منطقه جنگي را درك كنند توسعه داده شد . داستان‌ها و نكات در اين راهنما به سربازان قديمي كمك خواهد كرد تا نحوه بازگشت موفقيت‌آميز به خانواده ، شغل و جامعه را شناسايي كنند ؛ چطور مشكلات عادي را تشخيص دهند و چگونه علائم هشدار بيماري را تشخيص دهند . اين به شما كمك مي‌كند تشخيص دهيد چه زماني همه چيز درست پيش مي‌رود و چه زماني براي كمك از خانواده ، همسالان و دوستان مبارزه مي‌كند . براي يادگيري بيشتر در مورد PTSD ، اينجا كليك كنيد تا راهنماي كامل را بخوانيد .

وقتي با چيزي روبرو مي‌شويم كه به عنوان يك تهديد تلقي مي‌كنيم ، ما يك واكنش اتوماتيك داريم . تمام سيستم‌هاي داخلي ما واكنش نشان مي‌دهند، از جمله بدن ، ذهن و عواطف ما . اين واكنش استرسي ، طبيعي و مفيد است . مثل اين است كه همه سيستم‌هاي مان را در دنده سنگين قرار دهيم ، شتاب‌ده دفاع از تهديد خود را به زمين stamping و آماده واكنش باشيم . اين به ما اجازه مي‌دهد تا بر روي تهديد يا چالشي كه با آن روبرو مي‌شويم تمركز كنيم و اقدام كنيم .
ضربه عاطفي يك تجربه بسيار فوق‌العاده است كه يك فرد را تحت‌تاثير قرار مي‌دهد . يك رويداد احساسي از لحاظ عاطفي مي‌تواند اثرات رواني بلند مدت داشته باشد.
وقتي تهديدي كه ما با آن مواجه هستيم جدي است ، يا زماني كه در طول يك دوره زماني تكرار يا ثابت مي‌ماند ، واكنش استرس ما مي‌تواند واقعا ً بدن و ذهن ما را تغيير دهد . وقتي اين اتفاق مي‌افتد ، زمان براي وفق پذيري است . اما اين طبيعي است - انتظار آن مي‌رود . به عنوان مثال ، زماني كه يك عضو سرويس براي اولين بار از استقرار نبرد برمي گردد ، ممكن است نسبت به افراد و شرايط بازگشت به خانه متفاوت واكنش نشان دهد .
اين مي‌تواند شامل احساس افسردگي يا ناراحتي ، داشتن مشكل تمركز ، داشتن عصبانيت كوتاه‌تر از حد معمول ، خروج از خانواده يا دوستان نزديك و يا ديگر نشانه‌هاي رايج استرس باشد .
بيشتر مردم قادر خواهند بود تا در دوره نسبتا ً كوتاهي از زندگي خود را تطبيق دهند . در عرض چند هفته آن‌ها احساس راحتي بيشتري در خانه خواهند داشت و حتي با وجود اين كه هنوز به خاطر دارند كه چه اتفاقي افتاده‌است و ممكن است برخي از ارزش‌ها و عقايد خود را به خاطر تجربيات خود تغيير دهند ، آن‌ها در كنترل واكنش‌هاي عاطفي خود خواهند گشت . اين به خصوص اگر به نشانه‌هاي اوليه استرس توجه كنند و با آن‌ها سر و كار داشته باشند درست است . برخي از آن‌ها در هفته‌ها و ماه‌ها بلافاصله پس از فشار شديد دچار مشكل خواهند شد . برخي ممكن است خود را اصلاح كنند اما استرس ممكن است زير سطح آرام بگيرد و ممكن است در آينده به طور غيرمنتظره‌اي منفجر شود . اين انفجارات را مي‌توان توضيح داد ؛ آن‌ها اغلب توسط eventslater در زندگي person's تحريك مي‌شوند .
اين عوامل مي‌توانند عوامل استرس زا اضافي هم داشته باشند ، كه ممكن است مشابه عوامل استرس زا اصلي ، مانند بازگشت به مبارزه با استقرار بعدي ، يا ممكن است بسيار متفاوت باشد ، مانند بيماري جدي يا جراحت ، مرگ يك فرد محبوب يا از دست دادن شغل . استرس زا مي‌تواند در هر زماني رخ دهد ، اما آن‌ها در زمان چالش‌هاي اصلي زندگي مانند نزديك شدن به بازنشستگي و برخورد با پيري يا از دست دادن كساني كه به آن‌ها اهميت مي‌دهند ، رايج هستند . رويداده‌اي خارجي نيز مي‌توانند تحريك شوند ، مانند پوشش رسانه‌اي گسترده از جنگ‌هاي جاري يا فجايع .
هر گاه كسي يك واكنش استرسي را تجربه مي‌كند ، آنچه اهميت دارد اين است كه چگونه با آن كنار مي‌آيند . اين كتاب اطلاعاتي در مورد اين كه چگونه پس از رويداده‌اي استرس زا و بعد از آن در زندگي بلافاصله پس از استرس شديد ، به شما اطلاع مي‌دهد ، به شما ارائه مي‌كند .

منبع